Személyi edzés keretében, előre egyeztetett időpontban, valamint saját egyéni tempódban, igényeidnek megfelelően sajátíthatod el az Eskrima technikáit!

ESKRIMA Önvédelem & Harcművészet

Hatékonyság – Testedzés – Kikapcsolódás

Magánórákon gyorsan fejlődhetsz, és az edzést a személyes képességeidhez a legoptimálisabban alakítjuk ki. Biztos lehetsz abban, hogy minden technikát a legtökéletesebben sajátítasz el. Már néhány magánóra után érezhető a fejlődés, ami ilyenkor nem egyenesen arányosan, hanem a későbbiekben hatványozottan növekszik. Természetesen egy magánóra is felér egy komoly testedzéssel és kikapcsolódással, amire éppen akkor szükséged van.

Jelentkezz,
- ha még teljesen kezdő vagy, és személyi edzéseken akarsz Eskrimázni,
- ha haladó vagy, és magasabb szintű tudásra szeretnél szert tenni,
- ha gyorsabban szeretnéd elsajátítani az Eskrimát,
- ha egyéni a munkabeosztásod,
- ha távolabb laksz.

Kedvcsinálónak nézd meg videóinkat:
https://www.youtube.com/channel/UCVw7ajmEsUv7PuJ_lYz_XDg?sub_confirmation=1

Kik jelentkezhetnek magánórára?
Hölgyek és férfiak, bármilyen szinten, testi képességektől függetlenül el lehet kezdeni magánórára járni: a teljesen kezdő szinttől, egészen a mester szintekig.

Milyen időpontban vannak a magánórák?
Előre egyeztetjük telefonon az időpontot/időpontokat.

Beleszólhatok abba, hogy mit szeretnék tanulni?
Igen. Versenyre vagy vizsgára készülés, késes vagy pusztakezes technikák, hobby vagy komoly edzés, mindezek elsősorban tőled függnek. De azért ha már magánórára jössz, kérlek, vedd komolyan.

Hogyan tudom nyomon követni a haladásomat?
Az Eskrima tudásanyaga rendszerezett, és tanmenetbe van ágyazva, továbbá le van írva. Ez biztosítja, hogy nyomon követhesd, hol jársz a technikai repertoár elsajátításában.

Vannak küzdelmek a magánórán?
Ha szeretnéd. Igényeknek és képességekének megfelelően gyakorló-késsel, bottal/botokkal, pusztakézzel egyaránt.

Vannak sérülések magánórán?
Az Eskrima edzésekre nem jellemző a sérülés, ugyanis mindig a gyakorlók testi és technikai képességeikhez igazítjuk az igénybevételt.

Milyen egy magánóra felépítése?
Bemelegítéssel kezdünk, majd jönnek az egyéni, de főleg páros technikai gyakorlatok. Általában minden órán az Eskrima több területével foglalkozunk. A dinamikus gyakorlatoktól garantáltan elfáradsz, de igény szerint speciális erősítést és nyújtást is beiktathatunk. Ha szeretnéd, akkor összeállítunk számodra otthoni, személyre szabott erősítő, gyorsaság- és dinamikanövelő edzésterveket.

Az alábbi elérhetőségeken tudsz jelentkezni, illetve informálódni az árakról:
+36 20 339 0990, adorjaniroland@gmail.com

Helyszín:
Bródy dojo
1088 Budapest, Bródy Sándor utca 30/b.
(Színvonalas, felszerelt, edzőterem a város szívében! Külön férfi és női öltözők zuhanyzókkal, biztonságos környezetben.)
Térkép megjelenítése

Felszerelés: póló, melegítő nadrág (nyáron rövidnadrág). Tatamin edzünk, így cipő nem szükséges.

A magánórák mellett ajánljuk még rendszeres edzéseinket:
Felnőtt csoport
Gyerek csoport

Várjuk jelentkezésed!

Mabuhay